日期:2024-01-31来源:妈妈好孕网人气:734+
不能怀孕是每对夫妻的“噩梦”,千方百计的想要提高自己的怀孕机率,其实,想要快速怀孕,不需要做太复杂的事情,做好以下七大措施,可提高怀孕机率哦!
1、性生活之后立即躺下
你也许听过这样一种说法:性生活之后,两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议:性生活之后在床上躺10到15分钟,但是没有必要双腿朝天。不过,也不要在这个时间段去浴室。
2、了解自己的周期
专家认为,排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。
3、不用担心怀孕的最佳体位
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。
4、做孕前检查
在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。
5、性生活不要太频繁
即使在排卵期,频繁性生活也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后,精子数量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的性生活会增加怀孕机率。
6、做任何可以减压的事情
压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压,增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
7、培养健康的生活方式
体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼,专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼,如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。;
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